برای موفقیت در انجام هر کاری شما باید یک برنامه‌ریزی دقیق برای مسیر پیش رو داشته باشید و سیگار نیز از این قاعله مستثنی نیست؛ برای ترک تضمینی آن باید تقویم ترک سیگار خود را بنویسید. تقویمی که... بیشتر بخوانید
اگر برای ترک سیگار اقدام کنید مطمئناً با روش‌های گوناگونی مواجه می‌شوید که شاید بعضی از آن‌ها عجیب و غریب به نظر برسند و ترک سیگار با قهوه یکی از این موارد می‌باشد. صحبت‌های زیادی راجع به ره... بیشتر بخوانید
برای افراد سیگاری ترک اعتیاد به سیگار یکی از دشوار‌ترین چالش‌ها محسوب می‌شود و روش‌های متنوعی برای کمک به ترک آن‌ها وجود دارد؛ ترک اعتیاد به سیگار با سیر یکی از این روش‌های گیاهی می‌باشد. ای... بیشتر بخوانید